Stuhl-Qi-Gong verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung. Die Übungen mobilisieren den Körper, fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht und helfen, körperliche Verspannungen zu lösen.
Die Bewegungen werden überwiegend im Sitzen und bei Bedarf auch im Stehen ausgeführt. Sie lassen sich an die individuellen körperlichen Möglichkeiten anpassen.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen ab 65 Jahren, steht aber allen Altersgruppen offen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind oder eine sanfte Form der Bewegung suchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Bewegungen werden überwiegend im Sitzen und bei Bedarf auch im Stehen ausgeführt. Sie lassen sich an die individuellen körperlichen Möglichkeiten anpassen.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen ab 65 Jahren, steht aber allen Altersgruppen offen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind oder eine sanfte Form der Bewegung suchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
