Sowohl fließend und kraftvoll, als auch sanft und langsam, erhöhen Atmung, Meditation und Bewegung die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Beweglichkeit, lösen körperliche Verspannungen, bauen Stress ab und stärken die Lebensenergie,
das "Qi".
Die verschiedenen Übungen stärken die der jeweiligen Jahreszeit zugeordneten Organe und laden ein, im Einklang mit dem Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis zu gehen.
Die Übungsabfolgen sind für jedes Alter und auch bei eingeschränkten körperlichen Fähigkeiten geeignet und werden den eigenen Möglichkeiten angepasst.
das "Qi".
Die verschiedenen Übungen stärken die der jeweiligen Jahreszeit zugeordneten Organe und laden ein, im Einklang mit dem Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis zu gehen.
Die Übungsabfolgen sind für jedes Alter und auch bei eingeschränkten körperlichen Fähigkeiten geeignet und werden den eigenen Möglichkeiten angepasst.

Trainerinnen
Qualifikationen:
- Diplom-Kauffrau
- langjährige Erfahrungen in Körperarbeit (Qi Gong, Tai Chi, Kampfkunst) und Achtsamkeit (u.a. MBSR)
- Kursleiterin Qi Gong der vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
- Fortbildung in Gestaltberatung beim Gestalt-Institut Karlsruhe (laufend)
