Neue Seminartermine September bis Juli
(wird gerade ĂĽberarbeitet)
Anmeldeschluss fĂĽr die Seminare ist jeweils eine Woche vor Seminartermin.
Feldenkrais
Neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und mehr Leichtigkeit im Alltag entwickeln.
FĂĽr Frauen
FĂĽr Frauen
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 26FK-1 |
Sa 05.12.2026 |
13:00 -
17:00 : - : |
60 €
/
45 €
| Bewegtes Becken | |
| 27FK-2 |
Sa 23.01.2027 |
13:00 -
17:00 |
60 €
/
45 €
| Wie steht´s – wie geht´s? | |
| 27FK-3 |
Sa 05.06.2027 |
13:00 -
17:00 |
60 €
/
45 €
| Rund um das Gleichgewicht |
KIBOGA
Die Energie des Kickboxens trifft auf die Achtsamkeit des Yoga.
Für Frauen und Männer.
Für Frauen und Männer.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 26KIBOGA-2 |
So 22.11.2026 |
10:00 -
13:00 |
45 €
/
45 €
|
Nia
Freude an Bewegung durch die Verbindung von Tanz, KampfkĂĽnsten und Yoga
Für Frauen und Männer.
Für Frauen und Männer.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 27Nia-1 |
Sa 09.01.2027 |
10:00 -
11:30 |
12 €
/
12 €
| Nia gegen den "Winterblues" | |
| 27Nia-2 |
Sa 13.03.2027 |
10:00 -
11:30 |
12 €
/
12 €
| Die Wirbelsäule | |
| 27Nia-3 |
Sa 17.04.2027 |
10:00 -
11:30 |
12 €
/
12 €
| Die 3 Kampfsportarten in Nia |
Selbstverteidigung/Selbstbehauptung
Frauen
Kennenlernen der wesentlichen Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 27SV-F2 |
Sa 16.01.2027 |
10:00 -
16:00 |
80 €
/
60 €
| Selbstbehauptung fĂĽr Frauen | |
| 27SV-F3 |
So 07.03.2027 |
10:00 -
17:00 |
80 €
/
60 €
| Selbstverteidigung fĂĽr Frauen | |
| 27SV-F4 |
Sa 03.07.2027 |
10:00 -
16:00 |
80 €
/
60 €
| Selbstbehauptung fĂĽr Frauen |
Selbstverteidigung
Frauen
Aufbauseminare
Aufbauseminare
Vertiefung der Inhalte fĂĽr Frauen, die bereits einen Sebstverteidigungs- oder Selbstbehautungskurs besucht haben
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 27SV-F5 |
So 02.05.2027 |
10:00 -
17:00 |
80 €
/
60 €
| Vertiefung und Inhalte fĂĽr Frauen, die bereits einen SV oder SB Kurs besucht haben |
WenDo FLINTA*
für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht binäre und agender Personen
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 26FL-1 |
So 13.12.2026 |
10:00 -
16:30 |
80 €
/
60 €
| WenDo ab 18 Jahre | |
| 27FL-2 |
Sa 30.01.2027 So 31.01.2027 |
10:00 -
16:30 10:00 - 16:30 |
140 €
/
120 €
| WenDo ab 18 Jahre | |
| 27FL-3 |
So 11.04.2027 |
13:00 -
17:00 |
60 €
/
40 €
| Teens 8.-11. Klasse |
FLINTA* Techniktraining
Vertiefen und praktisches Üben von Selbstverteidigungstechniken. Für Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Fähigkeiten festigen und erweitern möchten. Ab 18 Jahre.
FĂĽr alle, die bereits an einem SV/SB-Kurs teilgenommen haben.
Kursgebühr: Gäste 100,00 €, Mitglieder 80,00 € (4 Termine) 24.01.2027, 21.02.2027, 20.03.2027, 24.04.2027, jeweils 14:30 - 16:30 Uhr
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 27FLT-1 |
So 24.01.2027 |
14:30 -
16:30 |
€
| Start Techniktraining, GebĂĽhr und Termine siehe oben |
IWGR Teens mit Diskriminierungserfahrungen
FĂĽr alle von 12-15 Jahren, die diskriminierende Erfahrungen und Erlebnisse aufgrund von Zuschreibungen (Aussehen, Name, Religion, Herkunft, Sprache) erfahren. Im Rahmen der Karlsruher Wochen gegen Rassismus.
Der Kurs findet nur statt, wenn eine entsprechende Förderung bewilligt wird.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 27IWGR-1 |
So 21.03.2027 |
13:00 -
17:00 |
10 €
/
10 €
| 8. bis 11. Klasse |
Selbstverteidigung
Mädchen
Auf Wunsch kann eine Elterninformation 15 Minuten vor Trainingsbeginn stattfinden. Bei Bedarf bitte anfragen.
Selbstverteidigung
Mutter-Tochter
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| AUSGEBUCHT |
Sa 27.02.2027 So 28.02.2027 |
10:00 -
14:00 10:00 - 14:00 |
100 €
/
80 €
| Wochenende Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Mutter-Tochter (1.-3. Klasse) |
Wenn ein Kurs ausgebucht ist, können Sie eine Mail schreiben an anmeldung@innae.de, dann wird eine Warteliste erstellt.
Taekwondo Defense
Trainingseinheiten zum Erlernen sicherer und wirksamer Techniken, um Handlungssicherheit zu gewinnen und das Sicherheitsgefühl zu stärken. Für Mitglieder ab 14 Jahre, auch ohne Taekwondo-Kenntnisse.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 26TK-2 |
Sa 12.12.2026 |
11:30 -
13:00 |
10 €
/
10 €
| Jugendliche frei |
