Das Training besteht aus:
- Dehn- und Atemübungen
- Übungen zur Konzentration
- Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
- Aikido-Techniken
Aikido-Techniken zielen auf eine ausgeglichene äußere (Körper-) und
innere (Geistes-) Haltung ab. An die Stelle von Krafteinsatz setzen
wir Entspannung und Bewegung.