Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!
Nach einem Konzept von Sunny Graff
Konfrontationstraining: Üben von Verhaltensweisen, die gegen Grenzüberschreitungen, alltägliche sexuelle und rassistische Übergriffe und Diskriminierungen jeglicher Art einsetzbar sind. Körpersprachübungen und Rollenspiele vermitteln selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten.
Körperliches Training: Erlernen von Techniken, die jeder Frau und jedem Mädchen helfen, sich bei direkten körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen.
Mentale Übungen: Sebstvertrauen in die eigene Stärke.
Frauen lernen, sich auf ihre Intuition zu verlassen, ihre Gefühle, Erlebnisse und Gedanken ernst zu nehmen und ihnen Glauben zu schenken. Sexualisierte Gewalt gegen Frauen und Mädchen kommt täglich vor. Es ist ein weit verbreitetes Vorurteil, dass Frauen/Mädchen selbst schuld seien, wenn sie zu kurze oder zu enge Kleidung tragen, sich nachts "herumtreiben" und somit Männer oder Jungen "anmachen".

Frauen
- Trainings und Tagesworkshops
Frauen
- Aufbauseminare
Die nächsten Termine und Gebühren auf Anfrage

Seminare Frauen
Kennenlernen der wesentlichen Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | Anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 24SV-F7 |
So 22.09.2024 |
10:00 -
14:00 |
60 €
/
40 €
| ||
| 24SV-F8 |
Sa 16.11.2024 |
15:00 -
17:00 |
25 €
/
20 €
| Techniktraining Selbstverteidigung für Frauen | |
| 25SV-F1 |
So 12.01.2025 |
10:00 -
16:00 |
80 €
/
60 €
| Tagesworkshop Selbstbehauptung für Frauen | |
| 25SV-F3 |
So 04.05.2025 |
15:00 -
17:00 |
25 €
/
20 €
| Techniktraining Selbstverteidigung für Frauen | |
| 25SV-F4 |
So 18.05.2025 |
11:00 -
17:00 |
80 €
/
60 €
| Selbstverteidigung für Frauen Ü50 | |
| 25SV-F5 |
So 25.05.2025 |
10:00 -
17:00 |
80 €
/
60 €
| Tagesworkshop Selbstverteidigung und Selbstbehauptung |
| Kurs-Nr | Datum | Uhrzeit | Gebühr Gäste / Mitglieder | Hinweise | Anmelden |
|---|---|---|---|---|---|
| 25SV-F2 |
Sa 08.03.2025 |
10:00 -
14:30 |
60 €
/
40 €
| Aufbautraining: weiterführende Inhalte |

Trainerinnen
Qualifikationen:
- Dipl. Sozialpädagogin (FH)
- Dialogbegleiterin (Eltern stärken)
- Kursleiterin "Starke Kinder brauchen starke Eltern" (Deutscher Kinderschutzbund)
- Berufsbegleitende Weiterbildung (3 Jahre): Arbeit mit Familien mit Thema Misshandlung, sexueller Missbrauch, Vernachlässigung
- Berufsbegleitende Fortbildung (3 Jahre) vom Rheinland Pfalz: Fachkraft im Kinderschutzdienst
- Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstrainerin nach Sunny Graff
- Reittherapeutin
- Traumapädagogin (mit Pferd)
- 1. Dan Ju Jutsu
Qualifikationen:
- Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem System von Sunny Graff
- Dance Fight Grow (Jahresfortbildung): Zeitgenössischer Tanz, Contactimprovisation und Stockkampfkunst.
- zertifizierte Coach (nach EASC), berufsbegleitende Weiterbildung
- systemische Fachberaterin für Psychotraumatologie, berufsbegleitende Weiterbildung
- berufsbegleitende Weiterbildung zur zertifizierten Mediatorin (nach ZMediatAusbV), i.A
- Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem System von Sunny Graff
- Dance Fight Grow (Jahresfortbildung): Zeitgenössischer Tanz, Contactimprovisation und Stockkampfkunst.
- zertifizierte Coach (nach EASC), berufsbegleitende Weiterbildung
- systemische Fachberaterin für Psychotraumatologie, berufsbegleitende Weiterbildung
- berufsbegleitende Weiterbildung zur zertifizierten Mediatorin (nach ZMediatAusbV), i.A
Qualifikationen:
- Systemischer Coach
- Bildungsreferentin beim Kreisjugendring e.V. Landkreis Karlsruhe (Themen: Spiele mit Gruppen, kooperative Spiele und Aktionen, Kinder stärken, Gruppen leiten)
- Koordinatorin des Präventionsprojektes "Gewaltig" für Schulklassen im Landkreis Karlsruhe
- Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstrainerin nach Sunny Graff
- Systemischer Coach
- Bildungsreferentin beim Kreisjugendring e.V. Landkreis Karlsruhe (Themen: Spiele mit Gruppen, kooperative Spiele und Aktionen, Kinder stärken, Gruppen leiten)
- Koordinatorin des Präventionsprojektes "Gewaltig" für Schulklassen im Landkreis Karlsruhe
- Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstrainerin nach Sunny Graff
Qualifikationen:
- zertifizierte Trainerin für fem. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nach dem System von Sunny Graff
- Dance Fight Grow (Jahresfortbildung): Zeitgenössischer Tanz, Contactimprovisation und Stockkampfkunst.
- examinierte Gymnasiallehrerin
- Sportassistentin
- C-Lizenz Breitensport Kinder/Jugend
- 2. Klase Modern Arnis
Weitere Informationen unter www.gutinkontakt.de
Qualifikationen:
- Grundschullehrerin, Fachleiterin in der Lehrerausbildung
- Tai Chi (Yang-Stil), Qigong-Lehrerin
- Entspannungs-Coach
- Kinesiologische Entspannungstrainerin u. Begleitende Kinesiologin (DGAK)
- über 17 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kinder und Jugendlichen
- über 10 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung
- Grundschullehrerin, Fachleiterin in der Lehrerausbildung
- Tai Chi (Yang-Stil), Qigong-Lehrerin
- Entspannungs-Coach
- Kinesiologische Entspannungstrainerin u. Begleitende Kinesiologin (DGAK)
- über 17 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kinder und Jugendlichen
- über 10 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung
Qualifikationen:
- Prüferin der Deutschen Taekwondo Union
- B-Lizentrainerin Taekwondo
- Gesundheitstrainerin P-Lizenz
- Cranio-Sacraltherapeutin
- ausgebildete Basisgymnastiktrainerin (Being in Balance)
- Übungsleiterin B-Lizenz Sport in der Rehabilitation Orthopädie (Sport
mit Wirbelsäulen-Geschädigten, Morbus-Bechterew-Betroffenen,
Gliedmaßen-Geschädigten/Amputierten, Endoprothesenträger/innen,
Osteoporose-Betroffenen und bei Gelenkschäden)
- Übungsleiterin B-Lizenz Sport in der Rehabilitation Menschen mit geistiger Behinderung, Lernbehinderung, ADS/ADHS
- Lizenztrainerin "Taekwondo-Lehrer/in im Schulsport" (DTU)
- Übungsleiterin B, Profil Sport in der Ganztagsschule
- Lizenz-Trainerin Modern Arnis
- BV FeSt zertifizierte Ausbilderin für Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstrainerinnen nach dem Konzept von Sunny Graff
- Mitglied BV FeSt (Bundesfachverband Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung e.V.)
- 4. Dan Taekwondo
- 2. Dan Modern Arnis
