Gezielte Übungen und feinste Korrekturen dehnen, entspannen und kräftigen Muskeln und Faszien, erhöhen die Elastizität des Körpers und trainieren eine gerade, aufrechte Haltung, aus der gesunde, körpergerechte Bewegungen möglich sind.Für Frauen.

 

Unser Körper ist ein Meisterwerk: stark und stabil und doch biegsam und geschmeidig. Während das Skelett uns aufrecht hält und Stabilität schenkt, geben uns die Muskeln Kraft und Beweglichkeit. Im alltäglichen Leben entstehen durch einseitige Belastungen muskuläre Dysbalancen. Auf der einen Seite verkürzen und verkümmern wenig genutzte Muskeln, auf der anderen Seite werden Muskeln zu stark beansprucht und verspannen. Dies bringt den Körper aus dem Gleichgewicht und die fehlgeleitete Kraft wirkt einseitig auf Knochen und Gelenke. Verspannungen, Fehlstellungen und Abnutzungserscheinungen sind häufige Folgen, wie bei vielen Rücken- und Gelenkproblemen.

Das BiB-Team besteht aus mehreren, am Institut für Basisgymnastik in Frankfurt ausgebildete Lehrerinnen, die das Trainingssystem durch individuelle Methoden spannend und abwechslungsreich gestalten.  



Kurse

Viele Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an Kursen mit Bonusprogrammen, Kostenrückerstattungen usw. auf Anfrage

mehr anzeigen

Being in Balance (BiB)
Nur für Frauen.

Kurs-Nr Datum Uhrzeit Gebühr
Gäste / Mitglieder
Hinweise Anmelden


Die nächsten Termine und Gebühren auf Anfrage
Ganzkörperkräftigung - sanft und effektiv
vom Deutschen Turnerbund zertifiziertes Präventionsprogramm

Kurs-Nr Datum Uhrzeit Gebühr
Gäste / Mitglieder
Hinweise Anmelden
19KK-1 Di 07.05.2019
Di 23.07.2019
12:00 - 13:15
90 € / 0 €
10er Karte
Dienstags


Gesundheit Kleingruppentraining nach "Core and More"
Intensives Ganzkörpertraining in Kleingruppen mit bis zu 5 Personen.
Für Frauen und Männer.
CM-1 75,00 € für 5 Termine: 28.09./12.10./26.10./09.11./23.11.2018
CM-2 75,00 € für 5 Termine: 08.02/22.02/01.03./15.03./29.03.2019
CM-3 75,00 € für 5 Termine: 10.05./17.05./24.05./28.06./05.07.2019
Kurs-Nr Datum Uhrzeit Gebühr
Gäste / Mitglieder
Hinweise Anmelden


Die nächsten Termine und Gebühren auf Anfrage


Trainingszeiten (gültig für laufendes Schuljahr)

Teilnahme mit Vereinsmitgliedschaft oder 10er Karte
mehr anzeigen

Montag
19:15 - 20:30:
BiB Frauen
Dienstag
12:00 - 13:15:
BiB
Mittwoch
19:00 - 20:00:
BiB Frauen
Freitag
13:00 - 14:15:
BiB Frauen


Trainer/innen

Das BiB-Team besteht aus mehreren Trainerinnen, die das Trainingssystem durch individuelle Methoden spannend und abwechslungsreich gestalten: Beate Mathias, Elke Schoofs, Karin Fischer, Regina Speulta. Alle Trainerinnen haben eine zweijährige Ausbildung zur Basisgymnastiklehrerin am Institut für Basisgymnastik in Frankfurt abgeschlossen.  
mehr anzeigen